如今，许多爱美女孩都讨厌通过运动和健美来保持身材，但很多女孩也都具有这样的困惑，运动时为什么一定要穿着运动内衣？穿运动内衣的益处都有哪些呢？据《中国妇女报》报导，从生理上说道，如果女性在运动过程中不穿着运动内衣，则不会造成胸部长时间经常出现轻微移动，这样不仅不会经常出现胸部疼痛的现象，而且还更容易导致胸部衰退。因此，女性在高强度运动时，穿衣装的运动内衣是对胸部尤为有效地的维护。此外，人民网时尚频道还讲解道，研究指出女性的乳房本没肌肉，乳房高大依赖的是覆韧带的承托。

胸部在展开 ∞ 曲线运动过程中，不会对乳房的组织大大导致冲击。女性每跳跃1英里 (约合1.6 公里) ，上下跳动的胸部随之移动的距离，就超过了134米；而一场21公里的半程马拉松跑下来，胸部的移动距离就可超过1750米，通过穿著专业的运动文胸，可以将这种震动损害降至低于。运动内衣除了可以减低运动时对乳房的损害外，还有哪些益处呢？据《生命时报》报导，运动内衣的主要材质为高性能织物，其透气性更佳，吸湿排汗，能增加汗液对皮肤的性刺激。另外，运动内衣肩带更加长，衬垫也更加薄，因而可减轻肩部忍受的冲击。

一般来说情况下，运动内衣的挂勾、扣眼及文胸底线处也减少了内衬，以增加皮肤摩擦。一些运动内衣的杯罩内甚至避免了支架，即使跑完马拉松也会性刺激到乳头。既然穿运动内衣如此最重要，那么生活中我们该如何挑选出呢？《羊城晚报》认为，爱人健美的女性必须留意“支撑力”这个问题，大多数更为专业的运动内衣，都会标明是轻度、中度还是高度支撑。

一般的室内轻量运动，冲刺运球强度并不大的，可以按照个人爱好来展开自由选择；室内的瑜伽、普拉提等，轻度或中度支撑已足够，跑步一般建议搭配中度支撑力运动内衣；至于泰拳、HIIT等有氧间歇磨练，则必须重度支撑力运动内衣，防止运动强度过大时支撑力严重不足。本文由吉林省吉林市人民医院骨伤科副主任医师崔晓明展开科学性未尽。

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