专家说明说道，腿抽筋事实上是肌肉受到反感性刺激而再次发生的一种膨胀，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最少见。那么，人们为什么不会腿抽筋呢？　　第一，严寒性刺激。　　第二，疲惫、睡眠不足或睡觉过多造成局部酸性新陈代谢产物冲刷，引发肌肉痉挛。

　　第三，睡眠中姿势很差，如长时间站立，使被子力在脚面，或长时间仰卧，脚面抵在床铺上，被迫小腿某些肌肉长时间正处于意味著放开状态，引发肌肉被动挛缩。　　第四，神经受到了性刺激，可能会因颈椎或腰椎问题引发。这几种原因引发的扭伤，展现出基本相同，没显著区别。　　台湾《康健》杂志援引台北坜新的医院运动医学中心咨商科医生林颂凯的观点认为，睡觉时腿抽筋，还有可能是因为体内电解质紊乱、缺钙，水分萎缩过于多引发的，同时还有可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的恶性肿瘤涉及。

因此他建议，可在睡前喝一杯溶解的运动饮料或淡盐水，同时睡觉时要留意御寒。　　不过，如果是因为电解质紊乱、缺钙，神经性刺激等引发的扭伤，往往会只再次发生在腿脚上，身体其他部位也有可能经常出现，而且还不会重复发作。

因此警告大家，遇上此类情况，不应及时就诊。

本文来源：JN江南·(中国)体育官方网站-www.erikappa.com