睡觉是我们每天都在展开的事情，那么对于我们女性来说在睡觉的同时再加些什么摄入功能不会更佳呢？今天小编成我就为大家来讲解下以下的这6种摄入养颜的最佳食物。女性睡觉特什么能摄入养颜 睡觉再加这些效果更佳枸杞　　枸杞是一味少见的中药，很多人讨厌干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，再加又具有非常丰富的营养，所以不少人在空闲的时候讨厌咀嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更佳。枸杞中的多糖对肝脏具有很好的维护起到，可以减少血清谷丙转氨酶，增进肝损伤的修缮，使肝功能长时间运营。

枸杞具有很好的抗衰老功效。枸杞中所含非常丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，将枸杞泡水喝的话，这些营养充份水溶液水中，便于被人体吸取。食盐　　中医指出，食盐具有很好的杀菌消毒能力，早上睡觉后喝一杯淡盐水，可以有效地清理口腔的细菌，维护口腔身体健康。而且也可以增进肠道收缩，使呕吐显得流畅，有效地清理宿便，排泄肠道的毒素，从而可以维护身体不被毒素所损害。

而在疲惫的时候喝些淡盐水，可以协助补足电解质，避免疲惫的症状，使人精力充沛，所以说道淡盐水的道家功效十分出众。蜂蜜　　水里加一勺蜂蜜，做成的蜂蜜水不仅十分好喝，更加最重要的是，蜂蜜的营养水溶液水中，才可以被人体充份吸取。晚上喝蜂蜜水的道家功效十分出众。

睡前喝一杯蜂蜜水可以有效地调节血压，超过安神养心的效果。蜂蜜中也所含非常丰富的维生素，饮用蜂蜜水也具有很好的养颜功效。

每天喝一杯蜂蜜水可以清理体内的氧自由基，维护身体细胞不被水解，使身体显得年长，整个人的皮肤也不会更加好。苦瓜　　苦瓜中具有非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效地协助身体补足维生素C，可以有效地强化身体抵抗力，让身体免遭疾病的肆虐。并且，苦瓜具有很好的清热解毒功效，能维护身体器官的身体健康，不管什么季节喝苦瓜水，都具有很好的止痛功效。苦瓜也是一种很好的美容产品，苦瓜在转入身体之后需要增进伤口的伤口以及皮肤新生，同时还需要很好地减少皮肤细胞的活力，使皮肤显得年长又有活力。

长年喝苦瓜水，皮肤不会更加细致，整个人看起来也不会更为美丽。

本文来源：JN江南·(中国)体育官方网站-www.erikappa.com